A importância da terapia N ão é normal ter pensamentos destrutivos constantemente. Muitas pessoas não têm clareza de como esse sintoma é grave e nocivo, podendo contribuir para quadros graves de depressão e outros transtornos mentais. Quando se prolongam, os pensamentos destrutivos e negativos são alguns dos principais sinais de que algo não vai bem e de que é preciso buscar ajuda profissional. A terapia ensina estratégias para diminuir a angústia e o mal-estar, ajudando o paciente a reconhecer os seus sintomas e entender por que eles existem em sua vida. Esse processo é interessante porque faz a pessoa analisar as suas emoções e pensamentos por meio de outras perspectivas. Angústia Ansiedade Desespero Desesperança Desânimo, diminuição da vontade Podemos dizer que uma pessoa ultrapassa o limite da tristeza e de desânimo normais quando começa a apresentar os seguintes sintomas: • Mudança no apetite e no peso (em geral, ...