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  O que é Liberação de Emoções? Liberação de emoções é o processo de expressar e lidar com sentimentos reprimidos, permitindo uma libertação emocional saudável. Por que é Importante? 1. Reduz estresse e ansiedade: Expressar emoções ajuda a diminuir a tensão acumulada. 2. Melhora humor e qualidade de vida: Liberação emocional promove equilíbrio e bem-estar. 3. Preveni doenças: Repressão emocional pode levar a problemas físicos (hipertensão, doenças cardíacas). 4. Fortalece relacionamentos: Comunicação emocional eficaz melhora conexões pessoais. 5. Aumenta autoconhecimento: Entender emoções ajuda a definir limites e necessidades.Benefícios da Liberação Emocional 1. Redução de sintomas depressivos. 2. Melhoria da autoestima. 3. Aumento da resiliência. 4. Desenvolvimento de habilidades de comunicação. 5. Melhoria da saúde física. Como Praticar Liberação Emocional? 1. Diário emocional: Registre sentimentos e pensamentos. 2. Conversas abertas: Compartilhe emoções com alguém confiável. 3....

POR QUE FAZER TERAPIA? Todos os dias me deparo com tanta gente incríveis se sentindo uma bosta, por causa de gente bosta que se acha incrível. Já percebeu como medo, raiva, angustia, ansiedade, podem paralisar e dificultar seus desejos, planos e consequentemente trazer tristeza, infelicidade, além de doenças psicológicas. Encontre as razões de problemas emocionais por meio da terapia, você corre o risco de crescer. a terapia é o diálogo de autoconhecimento pautado de estratégias mentais entre o paciente e um profissional especializado, o que exige tempo. paciência e consistência. Os benefícios não aparecem no estalar de dedos como muitos pensam, demandando bobagem de de falar para alguém desconhecido e que nada está sendo feito durante as sessões, mas resultados chegam aos poucos e necessitam de total entrega e dedicação de ambos os lados. "Triste é ver um ser, aparentemente tão forte, cair em um buraco chamado depressão. Depressão nada mais é qu...

A importância da terapia  N ão é normal ter pensamentos destrutivos constantemente. Muitas pessoas não têm clareza de como esse sintoma é grave e nocivo, podendo contribuir para quadros graves de depressão e outros transtornos mentais. Quando se prolongam, os pensamentos destrutivos e negativos são alguns dos principais sinais de que algo não vai bem e de que é preciso buscar ajuda profissional. A terapia ensina estratégias para diminuir a angústia e o mal-estar, ajudando o paciente a reconhecer os seus sintomas e entender por que eles existem em sua vida. Esse processo é interessante porque faz a pessoa analisar as suas emoções e pensamentos por meio de outras perspectivas. Angústia Ansiedade Desespero Desesperança Desânimo, diminuição da vontade Podemos dizer que uma pessoa ultrapassa o limite da tristeza e de desânimo normais quando começa a apresentar os seguintes sintomas: • Mudança no apetite e no peso (em geral, ...

ANSIEDADE E PÂNICO Quando alguém te perguntar como é ter ataque de Pânico? Só mostrar imagem... O transtorno de Pânico tem na sua raiz a ansiedade e ninguém pede para ter ataques violento de ansiedade ou mesmo do Pânico. Que é a reação emocional provocada pelo medo intenso sem controle, algo momentâneo quando identificamos algum perigo ou não. Se você sente sinais como esses de início: Limitações a sua vida diária; Sentimentos frequentes de inadequação; Preocupação excessiva; Medo desproporcional ao perigo real da situação; Dificuldade para realizar as atividades diárias; Problemas no sono; Agitação e irritabilidade; Dores de cabeça e no corpo. crises de taquicardia e falta de ar; Ataques de pânico........ Diante disso, é de extremamente importante procurar ajuda com um profissional qualificado. lhe ajudará nesse processo de crise, a psicoterapia será uma ferramenta essencial para entender a causa das dores e trabalhas las mesmo em processo de crises. Objetivo não é suprimi...

ANSIEDADE  A  ansiedade é conhecida como o transtorno que afeta o corpo inteiro de forma impiedosa Ansiedade e preocupação excessivas, na maioria dos dias por período mínimo de 6 meses, em diferentes atividades e eventos da vida – A pessoa considera difícil controlar a preocupação e a ansiedade – A ansiedade e a preocupação estão associadas a pelo menos três dos seguintes sintomas: • Inquietação ou sensação de estar “com os nervos à flor da pele” • Cansaço fácil, fatigabilidade • Dificuldade de concentrar-se, sentir um “branco” na mente • Irritabilidade, “pavio curto” • Tensão muscular, dificuldade de relaxar • Alteração do sono (dificuldade de pegar no sono ou mantê-lo) A ansiedade se caracteriza-se por trazer grandes prejuízo diário afetando drasticamente e decorrente (como medo de ter crises de pânico, ser contaminado  no caso de TOC, etc.) causam sofrimento significativo ou prejuízo no funcionamento social. O tratamento para o transtorno de ...

Olha que interessante ....! Como é maravilhosamente grandioso, acordar, se amar, ser grata, está cheia de amor para sair distribuindo por aí... Você merece o melhor dessa vida. Opte por boas escolhas, opte também pela sua SAÚDE MENTAL! TEM CERTEZA QUE ESTAIS PRONTA PARA BARIÁTRICA????? OLHA SÓ OS GATILHOS! 👉  Frustração ativa a compulsão alimentar  😵 👉 Restrição ativa a compulsão alimentar  😟 👉 Tris teza ativa a compulsão alimentar  😁 👉  Felicidade ativa a compulsão alimentar  O seu desafio é se conhecer , é perceber quando a chave de compulsão ativada por sentimentos , e aprender a questionar se é fome ou se são emoções que ativam o gatilho. Ei você não é imune ao sofrimento e à dor, mas é capaz de transformação: __________________________ ______________________ PARA TERAPIA >  👉 👉 👉 👉 Agende seu atendimento hoje mesmo/ indique para alguém também que precisa! Psicólogo Clínico / Psicoterapêuta (81)- 99951- 3233 Whatsapp (81)-98592- 62...