quarta-feira, 15 de julho de 2020




POR QUE FAZER TERAPIA?Todos os dias me deparo com tanta gente incríveis se sentindo uma bosta, por causa de gente bosta que se acha incrível.

Já percebeu como medo, raiva, angustia, ansiedade, podem paralisar e dificultar seus desejos, planos e consequentemente trazer tristeza, infelicidade, além de doenças psicológicas.
Encontre as razões de problemas emocionais por meio da terapia, você corre o risco de crescer.
a terapia é o diálogo de autoconhecimento pautado de estratégias mentais entre o paciente e um profissional especializado, o que exige tempo. paciência e consistência.
Os benefícios não aparecem no estalar de dedos como muitos pensam, demandando
bobagem de de falar para alguém desconhecido e que nada está sendo feito durante as sessões, mas resultados chegam aos poucos e necessitam de total entrega e dedicação de ambos os lados.

"Triste é ver um ser, aparentemente tão forte, cair em um buraco chamado depressão.
Depressão nada mais é que um ciclo vicioso pessimista. Quanto mais se pensa, mais se enfraquece; quanto menos se age, mais se afoga". Larisse Ribeiro

domingo, 17 de maio de 2020

A importância da terapia 

Não é normal ter pensamentos destrutivos constantemente. Muitas pessoas não têm clareza de como esse sintoma é grave e nocivo, podendo contribuir para quadros graves de depressão e outros transtornos mentais. Quando se prolongam, os pensamentos destrutivos e negativos são alguns dos principais sinais de que algo não vai bem e de que é preciso buscar
ajuda profissional.
A terapia ensina estratégias para diminuir a angústia e o mal-estar, ajudando o paciente a reconhecer os seus sintomas e entender por que eles existem em sua vida. Esse processo é interessante porque faz a pessoa analisar as suas emoções e pensamentos por meio de outras perspectivas.

Angústia
Ansiedade
Desespero
Desesperança
Desânimo, diminuição da vontade

Podemos dizer que uma pessoa ultrapassa o limite da tristeza e de desânimo normais quando começa a apresentar os seguintes sintomas:

• Mudança no apetite e no peso (em geral, diminuição).

• Alteração nos hábitos relacionados com o sono - insônia, ou desejo de dormir exagerado.

• Fadiga ou falta de energia.

• Perda de interesse pelas atividades cotidianas.

• Diminuição do desejo sexual.

• Incapacidade de concentração, dificuldade para recordar coisas ou tomar decisões.

• Sentimentos de extrema tristeza, desespero, culpa, auto reprovação ou falta de autoestima.

• Ideias de suicídio.


Se você conhece alguém que está deprimido, esta é a forma pela qual você lhe deve demonstrar amizade. Com a sua ajuda você poderá fazer frente aos problemas emocionais e espirituais causadores de depressão, e estará equipado a ajudar a outros que também vivem desencorajados.

Quando o excesso causa dor e angústia, o passo é buscar auxílio de um profissional. Cuide_se bem!









terça-feira, 10 de março de 2020

ANSIEDADE E PÂNICO


Quando alguém te perguntar como é ter ataque de Pânico?
Só mostrar imagem... O transtorno de Pânico tem na sua raiz a ansiedade e ninguém pede para ter ataques violento de ansiedade ou mesmo do Pânico. Que é a reação emocional provocada pelo medo intenso sem controle, algo momentâneo quando identificamos algum perigo ou não.

Se você sente sinais como esses de início:
✅Limitações a sua vida diária;
✅Sentimentos frequentes de inadequação;
✅Preocupação excessiva;
✅Medo desproporcional ao perigo real da situação;
✅Dificuldade para realizar as atividades diárias;
✅Problemas no sono;
✅Agitação e irritabilidade;
✅Dores de cabeça e no corpo. ✅crises de taquicardia e falta de ar;
✅Ataques de pânico........

Diante disso, é de extremamente importante procurar ajuda com um profissional qualificado. lhe ajudará nesse processo de crise, a psicoterapia será uma ferramenta essencial para entender a causa das dores e trabalhas las mesmo em processo de crises. Objetivo não é suprimir a ansiedade é fazer que ela não controle mais você, e a ter controle sobre suas ações de agir e relacionar consigo mesmo e com o mundo diante de situações estressantes.
Cuide-se!

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quarta-feira, 19 de fevereiro de 2020

ANSIEDADE MATA

Resultado de imagem para ansiedade generalizada
ANSIEDADE 

A  ansiedade é conhecida como o transtorno que afeta o corpo inteiro de forma impiedosa

Ansiedade e preocupação excessivas, na maioria
dos dias por período mínimo de 6 meses, em
diferentes atividades e eventos da vida
– A pessoa considera difícil controlar a preocupação
e a ansiedade
– A ansiedade e a preocupação estão associadas a
pelo menos três dos seguintes sintomas:
• Inquietação ou sensação de estar “com os
nervos à flor da pele”
• Cansaço fácil, fatigabilidade
• Dificuldade de concentrar-se, sentir um
“branco” na mente
• Irritabilidade, “pavio curto”
• Tensão muscular, dificuldade de relaxar
• Alteração do sono (dificuldade de pegar no
sono ou mantê-lo)


A ansiedade se caracteriza-se por trazer grandes prejuízo diário afetando drasticamente e
decorrente (como medo de ter crises de pânico, ser contaminado  no caso de TOC, etc.) causam sofrimento significativo ou prejuízo no
funcionamento social.

O tratamento para o transtorno de ansiedade inclui o uso de medicamentos antidepressivos com a orientação médica, e a  psicoterapia com psicólogo. Com o tratamento mantido por seis a doze meses depois do desaparecimento dos sintomas e o sujeito torna-se resolutivo de si mesmo.
Cuide-se!

Depressão é excesso de passado,
Ansiedade é excesso de futuro e, Estresse é excesso de presente...
Se você passa por isso ou conhece busque ajuda!
Quando o excesso causa dor e angústia, o passo é buscar auxílio de um profissional.... 

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Psicólogo Clínico / Psicoterapeuta
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domingo, 19 de agosto de 2018

Interessante Saber

Olha que interessante....! Como é maravilhosamente grandioso, acordar, se amar, ser grata, está cheia de amor para sair distribuindo por aí... Você merece o melhor dessa vida. Opte por boas escolhas, opte também pela sua SAÚDE MENTAL! TEM CERTEZA QUE ESTAIS PRONTA PARA BARIÁTRICA?????

OLHA SÓ OS GATILHOS!


👉 Frustração ativa a compulsão alimentar 😵👉Restrição ativa a compulsão alimentar 😟👉Tristeza ativa a compulsão alimentar 😁
👉 Felicidade ativa a compulsão alimentar 
O seu desafio é se conhecer , é perceber quando a chave de compulsão ativada por sentimentos , e aprender a questionar se é fome ou se são emoções que ativam o gatilho.
Ei você não é imune ao sofrimento e à dor, mas é capaz de transformação:
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